เวย์ โปรตีนจากพืช ความแตกต่างที่ควรรู้ เลือกเวย์ หรือโปรตีนจากพืชดี
November 4, 2022
0 Comments
เวย์ โปรตีนจากพืช คืออะไร เวย์ คือโปรตีนที่สกัดมาจากนมวัว ส่วนโปรตีนจากพืชคือโปรตีนที่สกัดมาจากพืช เช่น โปรตีนถั่วเหลือง แน่นอนว่าย่อมมีความแตกต่างกันทั้งในเรื่องรองรสชาติ เนื้อสัมผัส สำหรับคุณประโยชน์นั้นแทบไม่ต่างกันเลย ไม่ว่าจะเวย์ โปรตีน หรือโปรตีนจากพืชล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะร่างกายของเราต้องการโปรตีนสารอาหารสำหรับเพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต เสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกาย ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ อาหารที่มีโปรตีน เมื่อพูดถึงอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนั้นมีมากมาย เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ พืชตระกูลถั่ว ฯลฯ อย่างไรก็ตาม โปรตีนจากเนื้อสัตว์แม้จะมีโปรตีนสูงแต่ต้องระมัดระวังในการทาน เนื่องจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์มักมีไขมันสูงและมีคอเลสเตอรอลสูงด้วยเช่นเดียวกัน